Síndrome do boreout: quando o tédio no trabalho vira um sinal de alerta
Você se sente entediado no trabalho, sem desafios e com a sensação de estar “parado no tempo”? Se respondeu sim, atenção: pode não ser preguiça, mas um alerta do seu corpo e mente para algo mais profundo. Esse estado tem nome: síndrome do boreout.
Ao contrário do burnout, que está ligado ao excesso de trabalho, o boreout surge da falta de desafios, da rotina monótona e da sensação de inutilidade no ambiente profissional. Neste artigo, você vai entender o que é a síndrome do boreout, como identificar seus sinais, os impactos na sua saúde emocional e produtividade, e por que ficar “onde está” pode ser um risco maior do que o medo de mudar.
O que é a síndrome do boreout?
A síndrome do boreout é caracterizada por tédio constante, falta de motivação e ausência de propósito no trabalho. Isso acontece quando suas tarefas são repetitivas, abaixo da sua capacidade ou não trazem nenhum sentido para sua carreira.
Esse quadro pode surgir quando:
- Você não recebe tarefas desafiadoras.
- Suas atividades são mecânicas e monótonas.
- Não há espaço para crescimento ou aprendizado.
- Falta alinhamento entre seu propósito e o que o trabalho oferece.
Com o tempo, o tédio deixa de ser apenas uma sensação incômoda e passa a gerar tristeza, desânimo, insônia e até sintomas físicos, como dores de cabeça e cansaço extremo.
Principais sinais de boreout
- Sensação constante de tédio durante o expediente.
- Falta de vontade de iniciar ou concluir tarefas.
- Procrastinação frequente para “matar o tempo”.
- Desconexão com a equipe e a empresa.
- Dificuldade para ver propósito no trabalho.
- Queda na autoestima e insegurança sobre suas competências.
Muitos profissionais ignoram esses sinais, achando que é apenas “falta de ânimo”. Mas, na prática, o boreout corrói a confiança, limita o crescimento profissional e pode levar a quadros de ansiedade e depressão.
Por que muitos permanecem em um trabalho que causa boreout?
Apesar do sofrimento, é comum que profissionais permaneçam em empregos que geram tédio por medo de mudança ou por falta de autoconhecimento. Alguns acreditam que “não terão outra oportunidade” ou que “não é hora de arriscar”.
Mas a verdade é que ficar em um lugar que não contribui para seu crescimento pode ser tão arriscado quanto o medo de mudar. Seu tempo, saúde mental e propósito têm valor, e a sua carreira precisa fazer sentido para você.
E agora, o que fazer?
Se identificou sinais de boreout, comece com autoconhecimento:
- O que você deseja para sua carreira?
- Que tipo de ambiente e desafios te motivam?
- Quais atividades te dão energia e quais te esgotam?
A partir disso, trace um plano de ação, seja para conversar com sua liderança sobre novos desafios, seja para buscar uma nova oportunidade alinhada com o seu propósito.
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A plataforma é gratuita, simples de usar e foi pensada para quem deseja encontrar oportunidades que combinem com seus valores, habilidades e propósito, evitando cair (ou permanecer) em situações que levam ao boreout.
Conclusão
A síndrome do boreout é um sinal de que algo precisa mudar. Você merece construir uma carreira que faça sentido e que te motive a crescer todos os dias.
Não ignore o tédio: transforme-o em movimento.
Com autoconhecimento, foco e ferramentas certas, como a Memprega, você pode dar o próximo passo para sair do tédio e encontrar o trabalho que valorize seu potencial.
